Программа восстановления начинаеся с пропарки в сауне, которая выполняется в три захода
Пропарки очищающие со сменой температурного режима
Бани и сауны восстанавливают нервную систему человека, даря расслабление и умиротворение. Данный способ релаксации известен издревле. Однако не всем известно почему именно он необходим и как добиться максимального эффекта
Смена температуры тела, которая достигается в парной, согласно действию механизма обратной связи, приводит к повышенной секреции кортизола, который и нормализует излишний выброс гормонов в эндокринной оси. Это приводит в норму гормональный фон, измененный при стрессе .
В момент пропарки и повышения температуры мышцы становятся эластичными, активизируется работа сердечно сосудистой системы, происходит ускорение обмена веществ, восстанавливается измененная при стрессе терморегуляция, расширяются капилляры, восстанавливается приток крови к нашей коже происходит ускоренный вывод продуктов распада и вредных веществ из организма.
Тело после пропарки и очистки становится мягким и податливым, что усиливает эффект дальнейшего воздействия на зажатые при стрессе зоны: шейно-воротниковую, грудную, мышцы спины, рук и ног. Расслабленное после такого последовательного воздействия тело возобновляет течение энергии и ее равномерное распределение во все внутренние органы. Что дает прилив бодрости и сил.
От правильно организованного, последовательного проведения парильных процедур эффективность посещения бани возрастает многократно.
Для максимального эффекта расслабления и восстановления эмоционального состояния пропарки в нашем центре быстрого эмоционального восстановления проводит профессиональный банщик.
Пропарки очищающие со сменой температурного режима
Физическая активность в парной провоцирует концентрацию различных гормонов и продуктов метаболизма, которые меняются самопроизвольно, в период самостоятельной физической активности в парной происходит определенный дисбаланс регулирующих факторов. Такое парение вызывает дополнительный стресс в организме и повышенную работу всех внутренних органов, оказывая невосстанавливающий, а изнашивающий организм эффект. Поэтому часто после таких пропарок возникает чувство усталости, обманно принимаемое за расслабление.
Нашей основной задачей является восстановление эмоционального состояния, а для этого организму необходимо накопить большое количество энергии. Поэтому наши гости в парной отдыхают и пропарки для них проводит банщик.
Особенности пропарки в сауне
Почему пропарка в сауне способствует восстановлению эмоционального состояния?
1)Смена температуры тела приводит к повышенной секреции кортизола, который ослабляет выброс АКТГ гипофизом. и нормализует гормональный фон измененный стрессовыми факторами
2)Способствует приливу крови к коже и в капилляры, восстанавливает нарушенную при стрессе циркуляцию
3)Потоотделение восстанавливает нарушенную при стрессе терморегуляцию
Отличие финской сауны от всех остальных типов саун в сухом паре при высоком температурном режимом от 60 до100 С, который при неправильно подобранном времени прогрева может обернуться дополнительным стрессом для организма, что усугубит текущее состояние.
“Все есть яд и все есть лекарство в зависимости от дозы» поэтому профессиональный банщик во время прохождения Вами комплекса процедур пропарок будет внимательно следить за Вашим состоянием и определять оптимальное для Вас время пребывания в парной.
Для максимального эффекта релаксации профессиональный банщик, который в совершенстве владеет техникой парения, знает множество тонкостей банного ремесла, в зависимости от Ваших проблем и пожеланий он с легкостью подберет правильные отвары, веники, ароматы, настроит подходящий температурный режим.
После первой пропарки, пока вы отдыхаете мастер сделает Вам массаж ступней
Индийский энергетический массаж ступней
Массаж ступней – это рефлексотерапия, точечный массажа. Стопа человека является своеобразной картой организма, каждый орган имеет свою рефлексогенную зону с соответственными активными точками на стопе. Воздействуя на определенные участки стопы можно оказать влияние на весь организм в целом, а растирание ступней человека способствует улучшению работы всех систем организма. При помощи рефлексотерапии, следуя правилу поливалентости можно снизить секрецию стрессовых гормонов. Что восстановит эмоциональное состояние. .Во время пропарки капилляры расширяются и восстанавливается приток крови к коже, стопа становится мягкой и податливой, что повышает эффективность рефлексотерапии в несколько раз. Поэтому рекомендовано проведение данной процедуры после пропарок или ванны
После второй пропарки Вы испытаете наслаждение от чистоты и свежести каждой клеточки Вашего тела, благодаря пилингу, который проведет мастер
Пилинг на основе водорослей 
Основная задача пилинга – это активация желез внешней секреции. В сочетании с массажными техниками пилинг позволяет наиболее эффективным образом очистить организм и восстановить процессы регенерации, которые страдают под воздействием синдрома ЭВ. Эффект регенерации особенно хорошо заметен на кожных покровах, которые очищаются, насыщаются полезными микроэлементами, смягчаются и становятся более эластичной, начинают «дышать»
Когда мышцы эластичны и кожа подготовлена, мастер переходит к массажам, которые путем воздействия на мышцы, позволяют восстановить работу внутренних органов, кровеносной системы, сердечнососудистой системы, повысить тонус организма
После третий пропарки, когда Ваше тело полностью подготовлено, а мышцы стали эластичными, мастре проведет процедуру общего массажа
Массаж общий, сегментарный воротниковой зоны, спины
При синдроме ЭВ часто наблюдается высокий тонус в грудном отделе, шейно-воротниковой зоне, мышцы спины становятся твердыми и болезненными. Зажимы мышц приводят к тому, что мелкие сосуды перестают функционировать, ухудшается трофика головного мозга, развивается кислородное голодание, нарушается мозговое кровообращение. После пропарки мышцы естественным образом расслабляются, становятся эластичными, что делает массаж наиболее эффективным. Массаж зажатых мышц восстанавливает их работоспособность, создает интенсивное кровоснабжение на массируемом участке, увеличивая кислородную трофику тканей. В результате снятия напряжения с мышц шейно-воротниковой зоны, грудного отдела, спины восстанавливается работа головного мозга, клетки обогащаются кислородом, повышается объем концентрации и внимания, происходит нормализация артериального давления, уменьшаются головные боли.
Техника шведского массажа позволит прорабботать не только мышцы, но и все суставы и сухожилия. После такого массажа вы почувствуетет легкость, подвижность и гибкость Вашего тела
Шведский массаж
Метод
ика шведского массажа была разработана в начале девятнадцатого века. Метод повторял техники классического массажа, но особое внимание уделялось работе с суставами и сухожилиями, на растяжение мышечных волокон.. Такие воздействия позволяют улучшить подвижность суставов,улучшают гибкость. В результате такого массажа улучшается циркуляция крови в малоподвижных зонах.
Шведская система – это широкий набор эффективных движений, которые направлены на улучшение кровообращения, на растяжение мышечных волокон и восстановление суставной гибкости и эластичности.
Контрасный массаж теплыми и холодными компями налопнит Ваше тело новыми ощущениями и продлит Вашу молодость. Он тонизирует, бодрит и пробуждает.
Стоунтерапия
Массаж камнями – это работа горячими и холодными камнями специальных вулканических пород. Данный вид массажа используют для устранения хронической усталости, бессонницы, депрессии. Суть терапии заключается в воздействии контрастных температур на различные точки. В результате воздействия восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы, нервной и иммунную, Такой вид массажа хорошо влияет на терморегуляцию организма, способствует налаживанию функционирования внутренних органов и ускорению обмена веществ
Обертывания
Почему обертывания способствуют восстановлению эмоционального выгорания?
При синдроме эмоционального выгорания страдает функция регенерации.
Обертывания позволяют восстановить функцию регенерации. Во первых благодаря действию различных компонентов особенно таких как водоросли и глина. Данные вещества являются отличными природными абсорбентами, помогающими организму избавляться от токсинов и ядов через поверхности пор. Положительная функция обертываний состоит в нормализации работы капилляров, повышая их эластичность. Благодаря насыщению кислородом улучшается регенерация. Эффект регенерации особенно хорошо заметен на кожных покровах, которые очищаются, насыщаются полезными микроэлементами, смягчаются и становятся более эластичными.
Пять гормонов удовольствия или янь массаж
Почему янь массаж или пять гормонов удовольствия способствует восстановлению эмоционального выгорания?
При синдроме выгорания страдает репродуктивная функция.
Янь массаж, точечный массаж в зоне паха, делается в процессе обертывания для лучшего достижения результата. Не существует гормона, который тормозит стрессовую реакцию, но синтезируемые в корковом слое надпочечников мужские половые гормоны уменьшают величину стрессорной реакции за счет ослабления синтеза и секреции кортизола
Основная цель данного массажа – наполнение тела жизненной энергией, нормализация работы репродуктивной системы, уменьшение последствий стресса.
Кратковременный сон
Кратковременный сон снимает нервное напряжение и усталость. После пройденных процедур он окончательно восстанавливает работу нервной системы, снимает вредное воздействие стрессовых факторов, наполняет тело энергией, улучшает концентрацию и внимание.
Отдых не может быть полноценным без ароматической ванны.
Расслабляющая ванна
Почему расслабляющия ванна способствует восстановлению эмоционального выгорания?
Эфирные масла, минеральные соли, микроэлементы, которые применяются для приготовления ванн благотворно влияют на работу сердца и тонус сосудов, улучшают функцию дыхательной и нервной системы. Применяя ванны можно получить самые разнообразные эффекты – расслабляющий, омолаживающий, успокаивающий или тонизирующий. Они также прекрасно восстанавливают функцию регенерации, снимая раздражение, воспалительные процессы.
Ванна с хвойным экстрактом и несколькими каплями эвкалиптового масла содержит ценные биологически активные вещества: каротиноиды, хлорофилл, витамины Е, К, Д, Ф. Такая ванна хорошо восстанавливает силы, придает бодрость, оказывает противовоспалительное действие. Вдыхание хвойного эфирного масла благотворно влияет на органы дыхания.
Молочная Ванна богата витамином В, который полезен для работы нервной системы, а также благотворно влияет на кожу, витамин Е -омоложение, повышает регенерацию кожных покровов.
Цитрусовая ванна богата витамином С, который благотворно влияет на работу иммунной системы организма, повышая ее защитные функции. Витамин С помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые в огромном количестве попадают в организм курильщика. Цитрусовые ванны также оказывают тонизирующее воздействие при нервном утомлении и депрессии, уменьшают чувство тревоги и страха.
Соляная ванна в которой используется природная морская соль, содержит калий, который регулирует питание клеток кожи, кальций, который обеспечивает питание мышц, магний, бром и йод. Все вместе помогает снять усталость, улучшает состояние кожных покровов, тонизирует
Аромапенная ванна содержит эфирные масла цветов, ягод и корней лекарственных растений. Эта ванна хороша для успокоения и расслабления нервной системы за счет компонента ароматерапии. В ванну добавляются масла герани, снимающие истерию и повышенную тревожность, масла розы, обладающее тонизирующим эффектом и масла можжевельника обладающее очищающими организм свойствами.
Последний штрих к полноценному отдыху
Сауна «Люкс» 6 часов 40 700 рублей