При неправильном режиме дня может нарушаться нормальная работа головного мозга, возникать психические и другие нарушения, которые впоследствии могут повлечь за собой развитие различных заболеваний. Зачастую от подобных заболеваний можно избавиться нормализовав свой режим дня, а также соблюдением правильного питания.
Первыми симптомами умственного и физического переутомления является пониженная концентрация внимания либо повышенная напряженность и раздражительность, возникновение тяги к вредным привычкам, послабление силы воли, а также появление сонливости, тяги к перееданию, конфликтность.
Дальше симптомы усиливаются и у человека может наблюдаться хроническое физическое и психическое переутомление, нарушения кровообращения и повышенное кровяное давление. Кроме этого, отмечается потеря цвета лица, тусклость взгляда, заторможенность в действиях, боли в голове. Все эти признаки говорят о длительном нарушении режима дня, когда человек ограничивает потребность организма в полноценном отдыхе.
Обнаружив подобные признаки, рекомендуется принять такие меры:
- Царская пропарка поможет улучшить работу системы кровообращения, улучшить обменные процессы в организме. Процедура заключается в распаривании тела и поливании его специальными минеральными водами. Температура тела меняется, что помогает открыть кожные поры, а также способствует выработке полезных для организма компонентов.
- Мыльный массаж предполагает манипуляции при помощи рук профессионального массажиста с использованием специальной густой пены. Во время проведения процедуры организм полностью расслабляется, а кожа очищается от мертвых клеток эпидермиса, что напоминает процедуру пилинга.
- Сила Нептуна – методика, которая заключается в использовании аппликаций из полезных микроэлементов и минеральных солей. Такая процедура помогает улучшить циркуляцию крови, что положительно сказывается на трудоспособности человека и его устойчивость к стрессовым ситуациям.
Для получения максимально длительного положительного эффекта рекомендуется лечебный курс, предполагающий 10 процедур.